为什么不建议学心理学、有心理学天赋的表现

这篇文章给大家聊聊关于为什么不建议学心理学、有心理学天赋的表现，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

认清自身需求是关键：判断心理咨询是否值得，首先要明确自己的状态和需求。如果自身情绪困扰能在亲人朋友的帮助下，结合自己的解决方案得以缓解，那么心理咨询或许并非必要选项。但如果想获取专业意见开拓思路，或者亲友的建议无法满足需求，那么心理咨询不失为一个选择。

理解心理咨询的本质：心理咨询师的工作重点，在于探索来访者的潜意识、认知、情绪以及不合理的行为反应，致力于发现并调整固有模式中功能不良的部分，而非直接解决实际问题。

匹配度决定咨询效果：每个来访者都有独特的立场和需求，每个咨询师也有其擅长和适配的人群。我曾在心理学理论储备尚不充足时，成功帮助来访者化解婚姻危机、改善夫妻关系，究其原因，正是因为彼此的信任与需求的契合。

正视行业存在的乱象：不可否认，当前心理咨询行业存在一些乱象。部分不良机构和从业者打着心理咨询的旗号，无视行业和来访者权益，做出不切实际的承诺，甚至骗取高额咨询费用。但这些乱象并不能代表整个心理咨询行业的真实面貌。

剖析行业现状与发展：心理咨询在国内起步较晚，随着心理问题日益受到关注，市场需求迅速增长。然而，心理学基础理论知识的普及以及靠谱心理机构的数量，尚无法满足市场的需求。加之行业门槛较低，部分平台重证书轻水平，导致市场乱象丛生。

当下的心理行业，正如同 90 年代初的互联网，其发展之势不可阻挡。心理学将逐渐走进大众的日常生活，为人们处理复杂的人际关系提供指导。当然，除了心理咨询，人们还可以通过宗教、禅修、国学等方式，来解决内心的冲突。

在科技飞速发展的今天，保持开放的心态和对世界的好奇心，是我们跟上时代步伐的关键。心理咨询值得我们去尝试，它能为我们打开一扇重新认识自己的窗。同时，对于大众而言，选择咨询师时不必盲目追求高价。高价并不等同于高效，也并非适合所有人。对于经济条件有限的人来说，过高的咨询费用可能会成为尝试心理咨询的阻碍。

卷的飞起！心理扛不住，别做AI？

在外人眼中，AI研究人员似乎拥有令人羡慕的地位。他们受到科技巨头的青睐，获得令人瞠目的高薪，并且身处当下最热门的行业。

然而，这一切背后却伴随着巨大的压力。本月初，谷歌DeepMind研究科学家Felix Hill英年早逝。他的一篇博客揭露了AI研究者面临的巨大压力：几大公司的竞争，研究方向的迷失，让他即使积累了大量财富，内心也依然痛苦。AI研究者们悲痛表示，这个消息令人心碎。

据TechCrunch报道，超过半数受访的研究人员表示，这个平均年薪达35万美元的精英群体，正集体陷入前所未有的心理危机。一位匿名研究人员表示，人工智能实验室之间的激烈竞争煽动了一种孤立的氛围，而不断上升的风险也加剧了压力水平。

\”一切都在一夜之间发生了变化，我们的工作——无论是正面还是负面结果——都会产生巨大影响，体现在产品曝光度和财务后果等方面。\”

硅谷向来以\”hustle culture\”闻名，但AI热潮似乎将过度工作的公开背书推向了令人担忧的高度。

在OpenAI，研究人员每周工作六天并经常加班已成常态。CEO Sam Altman据称会推动团队在紧迫的时间表内将突破性成果转化为公开产品。前首席研究官Bob McGrew去年9月离职，据报道原因之一就是倦怠。

其他AI实验室的情况也不容乐观。Google DeepMind团队在开发Gemini模型时，曾一度从每周工作100小时增加到120小时以修复系统bug。Elon Musk的AI公司xAI的工程师们则经常发帖称工作到凌晨。

AI公司之间的竞争部分以非常公开的方式进行。它们每月甚至每周都在争夺Chatbot Arena等排行榜的位置，这些排行榜会对AI模型在数学、编程等类别进行排名。

Google Gemini开发工具的产品负责人Logan Kilpatrick在X平台上表示，Chatbot Arena\”对AI开发速度产生了不可忽视的影响\”。

然而，并非所有研究人员都认为这是好事。有人表示，行业发展速度如此之快，以至于他们的工作在发布之前就有可能被淘汰。一些研究人员感叹，对产品化的关注已经以牺牲学术氛围为代价。AI服务提供商Araya的研究负责人Kai Arulkumaran表示：

\”压力的一个潜在原因是AI研究人员从在业界追求自己的研究议程，转向致力于AI模型和为产品提供解决方案。\”

另一位研究人员指出，除了少数几个将开放性作为发布策略的AI实验室外，开放合作和研究讨论不再是业界的常态。

一些研究人员将焦虑的根源追溯到他们的AI研究生项目。马里兰大学AI博士生Gowthami Somepalli表示，研究发表速度如此之快，使得研究生很难区分哪些是短暂的热点，哪些是有意义的发展。Somepalli说：

\”机器学习的博士学位因该领域的快速发展和\’发表或消亡\’的心态而特别具有挑战性。当实验室里许多学生每年发表4篇论文，而你只发表1-2篇时，压力会特别大。\”

面对如此巨大的压力，业界开始探索缓解措施。EY的AI顾问Bhaskar Bhatt建议行业应该建立\”强大的支持网络\”来对抗孤立感。他说：

\”促进重视工作生活平衡的文化，让个人能够真正从工作中脱身，这一点至关重要。组织应该培养一种重视心理健康与创新同等重要的文化。\”

普林斯顿大学博士后Ofir Press提议减少AI会议数量，并在论文提交上设置为期一周的\”暂停\”，以便研究人员能够暂时休息追踪新工作。日本国立信息通信技术研究所的AI研究员Raj Dabre则表示，应该以温和的方式提醒研究人员什么才是真正重要的。

\”我们需要从一开始就教育人们，AI只是工作，我们需要关注家庭、朋友和生活中更崇高的事物。”

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为什么你学了心理学，还是会情绪失控？

你是否也有过这样的时刻：精心准备的方案被领导批得一无是处，明明知道生气解决不了问题，可还是忍不住在会议上大发雷霆；和家人因为一点小事起了争执，话一出口就后悔了，可当时就是控制不住情绪，非得吵个高低。

相信很多人都有类似情绪失控的经历，这其实是很常见的。可要是你学过心理学，了解各种情绪管理的理论和技巧，却还是会情绪失控，这又是为什么呢？接下来，就让我们一起深入探究一下背后的原因。

在心理学中，情绪调节策略主要有两种：认知重评和表达抑制。认知重评是指从认知层面改变对情绪事件的看法，从而调整情绪反应，比如把领导的批评当作提升自己的机会；表达抑制则是抑制情绪的外在表达，比如强行忍住怒火。过度依赖表达抑制，虽然能暂时压抑情绪，但并没有真正解决情绪产生的根源问题，长期积累下来，一旦超过心理承受极限，就容易导致情绪失控。而正确运用认知重评，能从根本上改变对事情的看法，更有效地调节情绪。

现代生活节奏快，压力源众多，工作上的任务堆积、生活中的经济压力、人际关系的复杂等，都在不断消耗我们的心理能量。当压力积累到一定程度，即使我们懂得心理学知识，心理承受能力也会被挑战。就像一根一直被拉紧的橡皮筋，总有绷断的那一刻，情绪也会在这时失控。

人是社会性动物，很容易受到周围环境的影响。情绪具有 “传染性”，当我们长期处于充满负面情绪的环境中，比如办公室里同事们总是抱怨、家庭氛围压抑，就很容易被负面情绪感染，引发自身情绪失控。哪怕我们学过心理学，也很难完全抵御这种来自环境的强大影响。

学了心理学仍会情绪失控，并非心理学无用，而是受到情绪调节策略、心理压力、环境因素等多方面的影响。我们要正确看待情绪失控，这是正常的现象，不必过分自责。

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